Kursinhalt Beckenboden
Das Beckenbodentraining hat folgende Schwerpunkte:
- Erklärung von Anatomie und Funktion des Beckenbodens, der Blase und der umgebenden Strukturen
- Beckenbodenkräftigung
- Beckenboden, Zwerchfell und Kehlkopf werden miteinander beübt
- Balance des Beckenbodens finden
- Atem und Beckenboden
- Stategien bei Drang oder bei Belastung
Der Kurs orientiert sich am Tanzberger-Konzept